بسبب الزئبق التونه مضره

 بسبب الزئبق التونه مضره..؟!! 😳

⚠️ الزئبق معدن ثقيل بيكون موجود ف المياه وحاجات مختلفه بس الاكثر سمية لينا احنا (الزئبق المثيلي) وده اللي بيتراكم بالأسماك، والحيوانات آكلة الأسماك

⚠️  المشكلة بقا ان السمك بيمتص الزئبق اللي موجود في الماية، اللي بيجي من مخلفات المصانع والمناجم والبراكين.

⚠️ وكل ما السمكة كانت عمرها أطول كل ما حصلها امتصاص للزئبق اكتر واكتر من الماية ومن اكلها للسمك اللي أصغر منها... وسمكة التونة اللي مهمة بنسبلنا كرياضيين فيها كمية زئبق كبيرة جداا مقارنتاً بغيرها من انواع تانية.

⚠️ فـ حتى سمك التونة الطازجة هتلاقي فيه زئبق... يعني المشكلة مش في جزء تعليب التونة.

                 

⚠️ طيب ايه هي الكمية ال متضرناش ياكوتش ؟

⚠️ منظمة الـ EPA قالت ياعزيزي : اقصى جرعة آمنة (0.1 ميكروجرام لكل كيلوجرام من وزنك) يوميًا     

⛔ 100 جم تونة طازجة: 38 ميكروجرام زئبق تقريباً.

⛔ 100 جم تونة الباكور المعلبة: 35 ميكروجرام زئبق تقريباً.

⛔ 100 جم تونة لايت معلبة: 14 ميكروجرام زئبق تقريباً.

⚠️ طبعاً ا اقل نوع فيه زئبق هو (التونة المعلبة الـ لايت Light)... ليه بقا عشان هو عبارة عن أسماك صغيرة لسه مكبرتش فى العمر، عشان كدا نسبة الزئبق فى لحمها مش كتير ولما بتتعلب بتقل نسبة الزئبق شوية حاجة بسيطة.     

⚠️ فـ انت خليك في التونة اللايت وحافظ ع الكميات عال داخله جسمك عشان متضرش يابطل ♥️💪